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BAILEACTIVO

Modalidad del baile fitness y una invitación directa a la diversión durante 60 minutos cargados de música, ritmos, expresión corporal, interpretación musical, trabajo cardiovascular y, sobre todo, conseguir sus objetivos principales: hacer ejercicio, quemar calorías, tonificar, reducir la ansiedad del día a día y pasártelo muy bien.

El Baileactivo integra cuerpo y mente a través de su formula de armonizar la expresión corporal y la interpretación musical con el ejercicio físico para dar al participante la oportunidad de avanzar progresivamente; mejorando su expresividad y coordinación.

Los diversos ritmos seleccionados hacen que se alcance un trabajo cardiovascular óptimo y una terapia a través de baile, obteniendo una clase anti-estrés para obtener un Bienestar cuerpo-mente


CARDIOKICKBOX

Concepto nuevo de fitness de combate.

Esta representado en un 80% de Artes marciales,  15% aeróbico y un 5% de dificultad.

Un excelente, divertido y dinámico ejercicio aeróbico.


INTERVALOS

Entrenamiento funcional que fusiona el ejercicio cardiovascular de media alta intensidad con ejercicios de tonificación, ayuda a la quema de grasa aumentando y disminuyendo la frecuencia cardíaca de forma alternativa.