TIPO B

  Su sistema inmunitario es activo, facilidad de adaptación ambiental y nutricional, bienestar con actividades físicas o deportivas moderadas y equilibradas y un aparato digestivo eficiente que le permite seguir una dieta variada y equilibrada con leche y lácteos, pero que posee poca tolerancia a los embutidos, carne de cerdo, marisco, las semillas y los frutos secos. Para adelgazar se debe comer vegetales de hoja verde, carne especialmente hígado, los huevos, y los lácteos. 

  • Consumir abundantes frutas y hortalizas de hoja verde.
  • Consumir carnes magras, evitando las de pollo, cerdo y los embutidos.
  • Consumir pescado, pero evitar los mariscos. No se recomiendan las gambas, cangrejos, langosta, mejillones, ostras, almejas, ostiones, pulpo, anchoas y caracoles.
  • Consumir huevo, leche y productos lácteos (es el único que los tolera bien).
  • Limitar los productos a base de trigo y maíz.
  • Limitar consumo de semillas y frutos secos.
  • Infusiones de salvia, ginseng, regaliz, lúpulo.   

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