TIPO A

  Su sistema inmunitario es vulnerable, una buena adaptación a condiciones ambientales y nutritivas estables, un aparato digestivo frágil que tolera mal la carne, la harina de trigo, la leche y los lácteos y al que le va mejor una dieta vegetariana rica en cereales y legumbres. Cabe agregar que los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo A son carnes, lácteos, las habas y exceso de trigo, favoreciendo el adelgazamiento los vegetales, los aceites vegetales, la soja y la piña.

 

  • Basar su dieta en el consumo de fruta, cereales, legumbres y verduras.
  • Pescado solo en pequeña cantidad (carpa, mero, bacalao, merluza, salmón, sardina, trucha, lenguado y platija.
  • Limitar o evitar el consumo de carne evitando los embutidos, las carnes especialmente si están en conserva y los alimentos salados y ahumados
  • Evitar el consumo de leche y otros lácteos como yugurt, en cambio la soja y sus derivados son muy beneficiosos.
  • No consumir alimentos precocinados.
  • Consumir habitualmente semillas oleaginosas y frutas secas, evitando las nueces brasileña y los pistachos.
  • Reducir el consumo de producción a base de harina de trigo.
  • Infusiones de manzanilla, cardo mariano, valeriana, bardana, evitando la barba del maíz. 

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