TIPO 0

  La sangre del tipo O presenta un sistema inmunitario potente y muy activo, tendencia a una actividad tiroidea lenta, dificultad de adaptación a nuevas condiciones ambientales y nutricionales, bienestar con actividad física o deportiva regular e intensa y un aparato digestivo muy eficiente capaz de metabolizar dietas ricas en proteínas ( carnes magras, pescado y marisco). Si quieren reducir de peso deberán evitar trigo, maíz, frijoles, lentejas, coles, coliflor y coles de brúcelas. Favorecen la pérdida de peso las algas marinas, la sal yodada (moderada) pescados y mariscos, carne de hígado, espinacas y el brócoli.

 

NUTRIENTES DESACONSEJABLES: 

  • Pescados: pulpo, calamar, salmón ahumado, arenque en salazón.
  • Pastas de trigo y maíz y cereales.
  • Evitar bebidas gaseosas, colas, café, prefiriendo el té de diente de león, menta, tila, regaliz, lúpulo y fucos.
  • Evitar la berenjena, la patata, coliflor, setas, aguacate, legumbres: lenteja, judía blanca y roja.
  • Frutas: fresa, melón, coco, mandarina, naranja.
  • Lácteos: Leche entera (mejor nada) quesos camembert, adarme, emmenthal, gouda, y cuajada. 7.- Evitar palomitas de maíz y copos de avena.
  • Especies: nuez moscada, pimienta blanca y negra, vainilla, canela, vinagre y alcaparras.

 ALIMENTOS BENEFICIOSOS. 

  • Frutas: Piña, ciruelas, frutos secos y nueces.
  • Carnes magras con aportación de verdura de hoja, evitar carne de cerdo, embutidos, carnes en conserva y alimentos en salazón.
  • Evitar los huevos, pero se permite la mantequilla, quesos magros frescos y quesos de soja. 

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