Actividades


ESPALDA SANA

Dedicado a poblaciones especiales, con diversas patologías, enfocado a realizar estiramientos y tonificación de espalda 


PILATES

Método que se utiliza para entrenar a partir de diversas disciplinas, como el yoga y la gimnasia.


CORE (ABDOMEN)

Treinta minutos de trabajo abdominal estricto. estático y controlado, alternando el trabajo de oblicuos, superior, inferior e hipopresivos.


LIFT

Entrenamiento en circuito, en el cual participan todos los grupos musculares, entrenando resistencia muscular con un peso liviano incidiendo en el tren inferior.


BAILEACTIVO

Modalidad del baile fitness y una invitación directa a la diversión durante 60 minutos cargados de música, ritmos, expresión corporal, interpretación musical, trabajo cardiovascular y, sobre todo, conseguir sus objetivos principales: hacer ejercicio, quemar calorías, tonificar, reducir la ansiedad del día a día y pasártelo muy bien.



SPINNING

Actividad que se practica sobre una bicicleta estática, alternando la candencia de pedaleos simulando una ruta en bici. Un entrenamiento adecuado para la perdida de peso y el trabajo cardiovascular, muscular y respiratorio.


CARDIOKICKBOX

Concepto nuevo de fitness de combate.

Esta representado en un 80% de Artes marciales,  15% aeróbico y un 5% de dificultad.

Un excelente, divertido y dinámico ejercicio aeróbico.


INTERVALOS

Entrenamiento funcional que fusiona el ejercicio cardiovascular de media alta intensidad con ejercicios de tonificación, ayuda a la quema de grasa aumentando y disminuyendo la frecuencia cardíaca de forma alternativa.


JUDO INFANTIL

Sistema de combate sin armas, de origen japonés, hoy principalmente practicado como deporte, en que dos contendientes luchan cuerpo a cuerpo con el objetivo de derribar e inmovilizar en el suelo al adversario aprovechando la fuerza y el impulso de este.


KARATE

Arte marcial de autodefensa japonesa que se encuentra basada en golpes secos con el borde de las manos, los codos y los pies, cual cuyo objetivo es someter o defender mediante la tecnica.